Wenn wir in einer gesunden, heilen Welt leben wollen, müssen wir offen dafür sein, neue und andere Wege zu gehen. Müssen uns öfter mal fragen: „Was brauche ich wirklich?“ Oft sind es nur kleine Schritte, innere Auszeiten, kleine Alltagswunder. Finde sie hier!
Trinke 1 ½ Liter Wasser am Tag, so eine weit verbreitete Faustformel. Soweit so machbar. Was nicht wenigen im Alltag wirklich schwer fällt, ist ausgewogen zu essen. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung täglich mindestens fünf Portionen Gemüse und Obst zu essen. Wer Kinder hat, kennt den erhöhten Schwierigkeitsgrad.
AUF EIN GLAS WASSER MIT